Editorial: Función cerebral en el anciano
Antes se pensaba que las neuronas que se destruían no se regeneraban, posteriormente se descubrió que en las lesiones graves por infarto o embolias, ante el estímulo de la zona afectada con terapias, se promovía el desarrollo de reconexiones de las neuronas que rehabilitaban parcialmente a los pacientes y los hacían recuperar funciones perdidas al ocluirse una arteria y dejar de irrigar el espacio afectado (sin oxígeno y nutrientes).
Posteriormente se descubrió que la actividad física sostenida durante un mes por lo menos de 30 minutos diarios de tipo moderado a intenso, incrementaba la producción del factor de crecimiento neuronal estimulando el desarrollo de áreas afectadas en el cerebro.
Investigaciones recientes demuestran que tanto el incremento de la fuerza con pesas, como el ejercicio aeróbico favorecen la preservación de las funciones cerebrales así como su influencia en otros órganos del cerebro como el páncreas (producción de insulina, las glándulas suprarrenales (cortisona y adrenalina) el corazón y el hígado entre otros. A más fuerza y condición física mayor protección para el deterioro intelectual.
En una investigación hecha en ratones se descubrió que entre dos grupos de ratones, uno al que se le estimulaba para estar haciendo ejercicio y otro que era sedentario. Se les pusieron dos puertas dentro de la jaula una que al tocarla les daba comida y otra que no daba nada al tocarla, estas estaban separadas 10 cm, lo que hacía fácil identificarlas, sin embargo al paso de los días se decidió acercar una puerta a la otra hasta dejarlas juntas. El ratón sedentario confundía con frecuencia las puertas y el que se ejercitaba nunca se equivocó. La investigación reportó que esto es expensas del efecto que se produce en el cerebro por el factor de estimulación del desarrollo neuronal.
Cuando se realiza entrenamiento aeróbico de resistencia o sea aquel que exige mayor esfuerzo sostenido en una jornada que demanda el rendimiento máximo del organismo, se favorece:
1. La memoria y el aprendizaje
2. Las funciones mentales superiores (capacidad de síntesis)
3. La resistencia de las neuronas ante agresiones
4. La disminución de la ansiedad
5. La disminución del apetito
6. Por ifluencia sobre el tallo cerebral disminución de la frecuencia cardiaca y de la presión arterial
7. Mejoría de la función cardo-respiratoria
8. Control del estrés
Las personas que hacen ejercicio diario combinando aeróbico, con pesas y de resistencia (endurance) padecen menos Alzheimer, deterioro intelectual y Parkinson.
También durante el ejercicio se consumen moléculas de la gasolina humana que se llama ATP (adenosín trifosfato), que al usarse se convierte en AMP (adenosín monofosfato) que al ser estimulado por una enzima se convierte en AMP cíclico molécula que estimula el aceleramiento del metabolismo de las grasas, de los azúcares y mejora los niveles de glucosa en sangre y la respuesta a la insulina.
Indudablemente que la actividad física tiene impacto incuestionable sobre la calidad de vida de los pacientes geriátricos habilitándolos para funcionar durante más tiempo y de manera más eficiente.
Atentamente.
Dr. Alejandro Cárdenas Cejudo.
Presidente
Ejercicio es Medicina en México
Médico Internista
Expresidente del CMIM
Fellow of the American College of Medicine
Miembro del Comité de la ISIM
www.exerciseismedicine.org.mx
